Método Iyengar®
Es el tipo de Yoga ideado por B.K.S. Iyengar.
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El Yoga Iyengar puede ser practicado por CUALQUIER PERSONA.
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El método pone énfasis en la PRESICIÓN y ALINEACIÓN en cada asana (postura) y en la INTENSIDAD con la que la mente se implica en la práctica.
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El USO DE ELEMENTOS (sillas, mantas) y soportes diseñados por B.K.S. Iyengar (ladrillos, aparatos de madera, cinturones, cuerdas) ayuda a les practicantes a conseguir un mayor beneficio y presición en las posturas y posibilita que personas con dificultades puedan realizarlas.
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La SECUENCIACIÓN: Se trabaja en una progresión segura y sistemática de estudio para desarrollar las habilidades y capacidades de cada estudiante, dentro de cada clase y de clase en clase.
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Clases guiadas por PROFESORES CERTIFICADES, quienes saben orientar a sus practicantes pues están profunda y rigurosamente cualificades y entrenades. La base de su enseñanza es el desarrollo de la práctica personal y el estudio de sí mismes. La profunda comprensión y experiencia en asanas permiten que enseñen adecuadamente a cada practicante, independientemente de su edad o condición.
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El Yoga Iyengar tiene una metodología de enseñanza altamente desarrollada que incluye la DEMOSTRACIÓN clara de las posturas, el uso preciso del lenguaje y las INSTRUCCIONES ESPECÍFICAS para lograr la comprensión de los estudiantes y la acción inteligente en la práctica.
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La CORRECCIÓN individual y la adaptación de la práctica según necesidades individuales dentro de la clase.
¿Quién es B.K.S. Iyengar?
Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar nace en Bellur al sur de India, el 14 de diciembre de 1918. Comienza a practicar Yoga en 1934 como último recurso luego de atravesar malaria, fiebre tifoidea y tuberculosis. Discípulo del maestro Krishnamacharya durante 2 años, comienza a dar clases a los 18 años y durante toda su vida desarrolla el método innovador e inspirador que se imparte bajo su nombre.
En 1952, Guruji conoce al violinista Yehudi Menuhin, quien se convierte en su discípulo. Con su ayuda, Menuhin supera el agotamiento, las dolencias, problemas físicos y emocionales que lo aquejaban, y decide introducir a Guruji a Occidente para divulgar sus enseñanzas.
En 1966 se publica su obra Light on Yoga (Luz sobre el Yoga) que se ha convertido en una referencia para practicantes e iniciantes en este arte. Otras de sus obras fundamentales son: El árbol del Yoga; Luz sobre el Pranayama; Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali; Luz sobre la vida. Su obra completa puede encontrarse en http://bksiyengar.com.
Funda en la ciudad india de Pune el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en 1975. Fallece el 20 de agosto de 2014, a la edad de 96 años y su legado sigue vivo.
Fundamentos filosóficos
El Yoga Iyengar basa su enseñanza en los Yoga Sutras de Patañjali (s. V a II a.C.) compuesto por 196 aforismos que guían a quien lo practica en el camino del Yoga. Las posturas o yogasanas, la regulación de la respiración (pranayama) y la retracción de los sentidos hacia el interior (pratyahara), se practican siguiendo principios éticos universales y una disciplina individual; lo que conduce a la mente hacia la concentración, la meditación y un nivel superior de consciencia.
El método Iyengar define con detalle las acciones realizadas en cada parte del cuerpo, garantizando una práctica correcta, segura y de plena eficacia. La precisión técnica consiste en un instrumento para la integración entre cuerpo, mente e inteligencia, desenvolviendo la profundidad de la percepción y la expansión homogénea de la consciencia.
La práctica de Yoga es abierta a todos los estadíos de la vida y desarrolla fuerza, resistencia, concentración, coordinación y flexibilidad, contribuyendo para el desarrollo de todos los campos de la existencia humana. El Yoga Iyengar asegura que quienes practican se involucren física, mental y emocionalmente en la práctica.
Fuente Web de la Asociación Argentina de Yoga Iyengar (AAYI): http://asociacioniyengar.com.ar/metodo.php
Ver más en sitio oficial de B.K.S. Iyengar: https://bksiyengar.com/